کفشهای «لژدار» مناسب است یا کفش‌های «پاشنه‌دار»؟

کفشهای «لژدار» مناسب است یا کفش‌های «پاشنه‌دار»؟

کفش باید دو سانتیمتر لژ یا پاشنه داشته باشد. علاوه بر آن راحت، نرم و سبک باشد چون بچه‌ها در مدارس بیشتر می‌دوند علاوه بر آن، کفشها بویژه کتانی باید از تهویه مناسب برخوردار باشد. 

پوشیدن کفشهای لژ دار بهتر از کفشهای پاشنه دار است چون کف پا روی زمین قرار نمی‌گیرد و ضربات ناشی از گام برداشتن به طور مستقیم به پا وارد نمی‌شود. کفش تا حد امکان چرم و حالت ارتجاعی داشته باشد و گودی پا را پر کند. 

کیف مناسب برای دانش آموزان و دانشجویان : کوله پشتی، بهترین کیف برای آنان است بویژه کوله‌هایی که پس از قرار گرفتن هر بند آن روی شانه با یک بند از کمر به هم وصل می‌شوند اما کوله‌های یک بندی مطلوب نیستند چون باعث وارد شدن فشار به یک طرف بدن می‌شوند که انحنای ستون فقرات را در پی دارند.

 کیف‌های دستی هم باعث آسیب رسیدن به این عضو بدن می‌شوند چون به علت حمل کیف در طولانی مدت با یک دست، اعصاب داخل آن آسیب می‌بیند.

 کیف‌های بند بلندی که به طور مورب از کتف آویخته می‌شوند نیز وارد شدن فشار به ماهیچه‌ها و عضلات را در پی دارند بنابراین این نوع کیف‌ها هم مناسب نیستند.